Serà una bona temporada.

Ara farà cosa d'un mes que vaig tornar a agafar la bici per pedalar com l'any anterior, amb la varietat que aquest any combinaré les sortides de btt, per muntanya i per carretera, amb sortides de running per pista i per alquitrà, amb alguna que altra sortida a peu per les mountains del Pallars (com la de les carenes al mes d'abril).
Mica en mica anem agafant la forma optima per fer sortides de btt curtes, estem en plena pretemporada, cosa que fa que sigui optimista de cara a les sortides de cap de setmana que farem amb Manel, Charli, Angel, Tonet, Javi, Albert n' Co...!; la de diumenge me la vaig perdre, però de ben segur que n'hi hauran moltes més!!!. Va ser un diumenge ple de punxades i de pocs quilòmetres segons m'han dit, però una sortida divertida amb bons amics.

Aquest dilluns vaig decidir anar a Pobla per carretera, amb el puto vent de cara, que va fer que el moc el tingues penjant una bona estona, i el fred es coles per tot arreu, però finalment vaig poder completar una sortida de 32.99 km.
Aquí teniu l'enllaç:  http://www.endomondo.com/workouts/40691945



On no m'acabo de trobar com esperava es a les sortides a peu. Tot i que acabo fent rutes de 10, 12, 15 quilòmetres, no m'acabo de trobar còmode, suposo que per la falta de ritme i per la falta de temps per poder sortir com jo voldria. La d'avui ha estat una sortida suau, per estirar cames, tampoc no volia forçar la màquina, i no volia apretar molt, ja que demà tinc pensat anar a Llimiana amb la bike, aviam com anirà, d'uns 8 quilòmetres aproximadament.
Aquí teniu l'enllaç d'avui:  http://www.endomondo.com/workouts/40844799

No voldria acomiadar l'entrada d'avui sense donar el meu suport a l'Edu, que ha tornat a recauré d'una lesió anterior, que ja va fer que no pugues practicar allò que tant li agrada que es el RUNNING.
Animo edunonstop seguro que con la constancia que tienes en dos semanas estas trotando por estas contradas.

Salut i cames

Sortir amb bici amb la gent que estimes no té preu!!

Ja es pot donar per iniciada la temporada betetera. Dilluns 24 km, dimarts 35 km (volteta als massos), ahir una sessió suau de running, super suau (jeje), amb parada obligatòria per força major, i avui, sortideta amb Manel.

El tio diu, no importa la quantitat de quilòmetres que arribis a fer, sinó la qualitat dels que li fots a les cames. I la veritat, no li falta raó. Feta una volta pels voltants de Tremp, amb asfalt, pista, pujades duríssimes, amb trialera de pedra inclosa i parada obligatòria a l'arribada per fer el cafetonet de rigor!!

Aquest es l'enllaç de la sortida d'avui: Endomondo Andando en bicicleta de montaña Workout: amb un dia fantàstic, de sol, sense vent, i sense fred i amb moltes ganes de pedalar... tantes que demà faré una altra sortida curta i agraïda en boníssima companyia.

Salut i cames

La música m'ajuda - Temporada Btt començada

La música m'ajuda a posar-me les piles, a marcar ritmes i a desconnectar abans, durant i despres de les pedalades o de les sortides a peu. Això si, música trallera, com els grans Iron Maiden. Run to the hills!!!

Avançada definitivament la temporada btt, l'any passat vaig començar-la a finals de març i aquest any,  despres de tenir la bicicleta aparcada al garatge practicament dos mesos i mig, aquest febrer,  m'he tret la mandra de sobre i m'he abrigat (cosa que no m'agrada) per sortir amb la bici; avui he passat fins i tot calor!. La veritat es que m'he trobat molt cómode a sobre de la bici, suposo que les sortidetes de running han ajudat a mantenir la forma.

Aquí us deixo de la sortida d'avui, que de tant en tant lo GPS falla una mica (és de móbil), però es el que hi ha. Com deia la meva iaia: A falta de pan buenas son tortas.!!!

http://www.endomondo.com/workouts/39661693.

A veure si agafem el ritme poquet a poquet!

Salut i cames.

3 anys d'una cursa irrepetible!

Avui el peque de la casa fa 3 anys. 3 anys plens de joia, d'alegria, de neguits, de felicitat, de pors, de nits interminables sense dormir, de dies curts i plens d'intensitat, de dies plens d'amor, on l'estima cada dia s'ha fet més forta i l'alegria per viure encara es més viva.

Quan vam conéixer la noticia de que el Blai vindria al món, el meu pare estava agonitzant en la vida pel càncer que se'l va endur, i la veritat que al principi l'embaràs, tot i ser una notícia fantàstica no va ser cel.lebrada com calia.

Va passar el temps i l'embaràs i el naixement va omplir de joia i de felicitat la familia, que va quedar copsada per la mort del meu pare, i des d'aleshores, el dia a dia amb el Blai es d'allò més intens que una cursa de muntanya o una carrera de llarga distància.

La vida de vegades et dona cops difícils d'encaixar, però amb un nen com el Blai, que amb la seva mirada i la seva rialla fa que el dia a dia sigui més fàcil de passar i la vida sigui super divertida!!

Felicitats petitó, ets el millor que ha passat mai per la meva vida (i que ningú s'ho prengui malament, jejeje) però es així.

Salut i cames.

Per fi el bon temps!

Ueee!

Despres de passar dies amb l'onada de fred siberià, comença el bon temps, i per fi amb Btt per començar la temporada. Una volta dura però molt i molt agraïda, despres de tant dies sense agafar-la. Pujada a Santa Engràcia i volta per Salas. Que bé que vaig trobar-me, suposo que els entrenaments de running han ajudat una mica a l'estat físic.

Avui volta de running pel Camí de Palau per estirar cames, 10 km a un ritme suau per estirar cames.
Amb videos de motivació com el que us deixo es difícil no sortir a córrer o a donar un tomb amb bici.
Ara si, comença la temporada pura i dura, no es que no m'agradi córrer amb fred, de fet he sortit practicament tot l'hivern 3 o 4 cops per setmana, però la bici, la veritat, la tenia aparcada, aquí tot fa pujada o baixada, i les baixades amb fred... buff, admiro a tots aquelles amants de l'esport del ciclisme en general que surten cada dia, desafiant el vent, el fred i la pluja, jo de moment no tinc pebrots a sortir amb el temps que feia, sóc més de caloreta. Això si, no descarto un entrenament betetero pel proper hivern per no perdre la forma.

Salut i cames.

Sant torne'm-hi!

Després d'una setmana freda, gelada, siberiana, encarem aquesta amb una altra siberiana a punt de tocar casa nostra i amb un vent emprenyador, molt emprenyador, que no per que molesti deixare'm de fer el que ens agrada.

Avui sessió de 15 quilòmetres pels voltants de Tremp i fent la volta de Palau. El vent fufava fort a l'últim tram de l'entrenament, però no ha impedit la primera sortida de la setmana.
Aquesta, com la tenim lliure, sortideta pel matí, quan el peque es a l'escola, es a dir, que si algú s'apunta per estirar cames, per fer alguna altra ruta que ho digui!

 Ah i segurament, dimecres Sant Corneli. Que amb la rasca que fotra, es pujarà ràpid per no quedar glaçat!!!

Salut i cames!!

Mal de tot.

Mal als bessons, mal als isquios, mal als tornells. Això es el que tinc despres de 175. No arribaré als 300, això ja ho sabia la setmana passada, però avui, despres de fer-ne 13, noto que estic força carregat. Demà segurament descansaré i deixaré pel divendres i pel cap de setmana els 25 que queden pels 200 i així donaré per finiquitat el repte. A -100. Però es el que hi ha, no s'hi pot fer més. No hi ha volta de fulla, no podrà ser i ja està.
Ara toca recuperació física i l'anímica la deixo per al vespre que de ben segur que el Barça m'ajudarà a pujar la moral.

Salut i cames.